Communiquez de manière respectueuse, constructive et apaisée
Vous avez du mal à exprimer ce que vous pensez sans blesser ?
Vous ressentez des tensions récurrentes dans votre équipe ?
Vous prenez les remarques sur votre travail trop à cœur ?
Remettez la sérénité, la fluidité et la confiance au centre de vos échanges
Exprimer clairement ce que l’on pense, entendre sans se sentir attaqué, trouver les bons mots, même dans les moments délicats : voilà tout l’objectif de la communication non-violente ou CNV. Cette communication interpersonnelle est un levier essentiel de confiance, d’impact et de sérénité au travail. Elle s’apprend et s’améliore.
Je suis Claire-Marie Bellon, comédienne, chanteuse lyrique et formatrice en communication, installée à Dijon. Depuis plus de dix ans, j’aide les professionnels à mieux habiter leur parole, à se sentir plus légitimes, et à créer des relations professionnelles équilibrées et vivantes. Mon approche puise dans les arts de la scène, le travail somatique et la CNV pour redonner du souffle à votre expression. À travers des exercices ciblés, je vous guide dans la valorisation de la parole bienveillante et de l’écoute active au sein des équipes. Vous profitez d’échanges interpersonnels constructifs, apaisés et sources de performance.
Des activités et animations adaptées à votre séminaire
Grâce à une approche sensible et incarnée, inspirée des arts de la scène, je vous accompagne à renforcer la qualité de vos relations professionnelles, à développer votre capacité d’écoute et à adopter une communication non-violente, plus consciente, respectueuse et affirmée.
Accompagnement individuel
Envahi·e, difficulté à dire non ? En individuel, on travaille ancrage, émotions et réflexes ; avec mises en situation, corps & voix, vous apprenez à poser vos limites, dire juste, réguler les tensions et retrouver un quotidien pro apaisé.
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Vous vous sentez facilement envahi ? Vous avez du mal à poser un « non » sans vous justifier ?
Lors des séances individuelles, nous travaillons sur votre ancrage, vos émotions, vos réflexes de défense ou de repli. Grâce à des mises en situation théâtralisées et un travail corporel et vocal, vous développez des outils concrets pour dire les choses avec justesse, réguler les tensions, garder votre calme dans les échanges tendus, affirmer votre singularité sans conflit et retrouver un quotidien professionnel apaisé.
Accompagnement collectif
Espace d’expérimentation bienveillant pour pratiquer écoute active, feedback constructif, prise de parole assertive, gestion des différends & désamorçage des tensions, et renforcer votre intelligence émotionnelle et relationnelle.
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Les ateliers en groupe offrent un espace d’expérimentation, de partage et de transformation. Vous y explorez la qualité de l’écoute active, l’art du feedback constructif, la prise de parole assertive, la gestion des différends et le désamorçage des tensions relationnelles. Toujours dans une ambiance bienveillante, chacun peut oser, essayer, se découvrir dans la relation à l’autre, et renforcer son intelligence émotionnelle et relationnelle.
Atelier et formation sur mesure
Interventions sur mesure (CNV, pratiques, mises en situation) pour renforcer coopération, intelligence émotionnelle, dialogue, leadership, gestion des tensions & prise d’initiative — confiance + performance.
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Je conçois des interventions sur mesure, adaptées à vos équipes, à votre réalité terrain et à vos enjeux. Mes ateliers mêlent apports concrets issus de la CNV, exercices pratiques, mises en situation, jeux, expérimentations et débriefs collectifs. Chaque formation est pensée pour renforcer la qualité de la coopération, la lucidité émotionnelle et l’empathie au sein de vos équipes.
Que vous souhaitiez travailler sur la qualité du dialogue, la posture managériale ou de leader, la gestion des tensions ou encore la prise d’initiative, je vous accompagne dans la création d’un espace professionnel qui mêle confiance, respect et performance.
Ils s’écoutent activement et se tirent vers le haut grâce à la méthode Claire-Marie Bellon
Créez des liens solides et vertueux entre vos collaborateurs
La communication interpersonnelle ne se résume pas à bien parler. Elle repose sur l’écoute, la présence, la clarté et l’intention. Mes accompagnements vous aident à trouver votre propre manière de vous exprimer avec respect et d’interagir avec justesse, dans tous les contextes professionnels.